Esta es la definición más bonita que he encontrado sobre el desapego: «Desapegarse no es dejar ir, es amar sin límites, comprender su...

«Los desafíos de la vida están ahí para recordarte tu grandeza, no tu pequeñez». Robert Schwartz

Cuando las cosas no salen como esperábamos, hay un «audio» o conjunto de pensamientos que se reproducen automáticamente en nuestra mente....

U n ejercicio para alejarnos del juicio y acercarnos a la compasión.

La alegría es una emoción grata y placentera que aporta bienestar. Funciona como recompensa cuando vivimos situaciones exitosas, con el...

El asco se define como repulsión, querer expulsar algo, apartarnos o rechazarlo. Cuando lo sentimos, experimentamos un aumento en la...

Las emociones expresan cómo nuestro inconsciente procesa los estímulos externos. No son buenas ni malas, sino que sirven para adaptarnos...

El miedo es lo que sentimos ante la amenaza o peligro. El cuerpo segrega adrenalina, disminuye la circulación y acorta la respiración...

El enojo o la ira nos impulsa a movernos y actuar. Cuando sentimos esta emoción, la frecuencia cardiaca y la presión arterial aumentan,...

Emoción proviene del latín «emovere» que significa mover o trasladar. En el momento de un impacto, sentimos una emoción primaria o...

«La vida no es para llevar, es para comer aquí». Facundo Cabral

La confianza es en ti mismo. Creer que la persona que trabaja en sí misma se verá librada de dificultades es una percepción equivocada....

«¿Por qué las personas se niegan a tomar decisiones?, les asusta equivocarse. ¿Por qué dudar tanto? […] Cuantas más opiniones pidas sobre...

«La vida es la oportunidad constante de despertar». - Byron Katie Esta es la razón por la que lo más valioso no es enfocarnos en el...

Donde no hay creación, hay repetición. Si no hay conciencia o presencia, nuestra mente inconsciente toma el mando para realizar nuestras...

¿Cuál fue el último consejo que diste? Era para ti. Puesto que, la mayoría de las veces, proyectamos en el otro nuestro propio mapa...

Del libro «Los 5 lenguajes del amor» de Gary Chapman.

No se trata de juzgar la oscuridad, sino de iluminarla. Entendemos por oscuridad aquellos aspectos de nuestra personalidad que permanecen...

Al presente, tal y como es en este momento, podemos abrirle o cerrarle la puerta. Le cerramos la puerta cada vez que nos resistimos e...

Cuando somos niños una de las primeras cosas que aprendemos a expresar es “no”, aunque sea con la cabeza, pero sabemos alejarnos de lo...