5 emociones básicas: Tristeza
Las emociones expresan cómo nuestro inconsciente procesa los estímulos externos. No son buenas ni malas, sino que sirven para adaptarnos...
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23 sept
5 emociones básicas: Miedo
El miedo es lo que sentimos ante la amenaza o peligro. El cuerpo segrega adrenalina, disminuye la circulación y acorta la respiración...
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9 sept
5 emociones básicas: Enojo
El enojo o la ira nos impulsa a movernos y actuar. Cuando sentimos esta emoción, la frecuencia cardiaca y la presión arterial aumentan,...
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26 ago
Emociones primarias y secundarias
Emoción proviene del latín «emovere» que significa mover o trasladar. En el momento de un impacto, sentimos una emoción primaria o...
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12 ago
Para comer aquí
«La vida no es para llevar, es para comer aquí». Facundo Cabral
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29 jul
Confiar en ti
La confianza es en ti mismo. Creer que la persona que trabaja en sí misma se verá librada de dificultades es una percepción equivocada....
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15 jul
En tu corazón
«¿Por qué las personas se niegan a tomar decisiones?, les asusta equivocarse. ¿Por qué dudar tanto? […] Cuantas más opiniones pidas sobre...
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1 jul
Despertar
«La vida es la oportunidad constante de despertar». - Byron Katie Esta es la razón por la que lo más valioso no es enfocarnos en el...
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17 jun
Crear
Donde no hay creación, hay repetición. Si no hay conciencia o presencia, nuestra mente inconsciente toma el mando para realizar nuestras...
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3 jun
El último consejo
¿Cuál fue el último consejo que diste? Era para ti. Puesto que, la mayoría de las veces, proyectamos en el otro nuestro propio mapa...
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6 may
Luz a la sombra
No se trata de juzgar la oscuridad, sino de iluminarla. Entendemos por oscuridad aquellos aspectos de nuestra personalidad que permanecen...
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22 abr
Aceptar o resistir
Al presente, tal y como es en este momento, podemos abrirle o cerrarle la puerta. Le cerramos la puerta cada vez que nos resistimos e...
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8 abr
Límites y seguridad
Cuando somos niños una de las primeras cosas que aprendemos a expresar es “no”, aunque sea con la cabeza, pero sabemos alejarnos de lo...
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25 mar
La mente como vasija
Reconocer la diferencia entre observar los pensamientos y creerlos.
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11 mar
Todo me ama
Un querido y sabio amigo me dijo una vez estas palabras que se convirtieron en un mantra personal: «Todo te ama». Para mí significa...
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26 feb
Mamá y el amor propio
De nuestra figura materna aprendemos el amor propio; pero no por lo que nos dice, sino por cómo le vemos tratarse a sí misma. Cuando...
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12 feb
Miradas que sanan
Hay personas que nos enseñan a amar las partes de nosotros que no hemos sabido cómo amar... y hay formas distintas de vernos a nosotros...
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29 ene
Conciencia y presencia
Cuando estamos en proceso de cambiar un hábito o comportamiento que nos perjudica, lo más probable es que nos tome tiempo y esfuerzo....
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15 ene
Vulnerable
A las barreras que están cayendo, gracias: Por resguardarme cuando no estuve lista para mostrarme. Por cubrirme cuando no quería verme....
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