En palabras de Brené Brown: «Cuando negamos una emoción, se apropia de nosotros». Negar, resistir e ignorar son todas maneras de...

Ser

Solemos decir «bendita ignorancia» como una manera de expresar que cuando no sabemos algo o no somos conscientes de ello, estamos más...

¿Te has preguntado qué puedes hacer para dejar de atraer experiencias a tu vida que te provocan rechazo?

Nuestra atención es uno de los más grandes poderes que tenemos. Dedicársela a algo, de forma consciente o inconsciente, es alimentarlo y...

A veces, con la intención de no sentir dolor, levantamos barreras que nos desconectan de nuestra capacidad de sentir todo lo demás...

Leí que la palabra japonesa «omakase» viene del verbo «confiar». Es una de mis experiencias favoritas, porque consiste en sentarte en una...

En palabras de Buda: «Toda enseñanza es como una balsa: hecha para realizar una travesía, pero a la que no hay que atarse». Existe un...

«El cerebro humano, producto de 700 millones de años de evolución, no está diseñado para alcanzar la felicidad”, apunta el Prof....

En palabras de Jorge Font: «La vida no siempre se puede alargar, pero siempre se puede ensanchar». Ensanchar la vida significa llenarla...

La respiración, una de las herramientas más poderosas que tenemos. Ejercicio práctico: inhalar en 4 tiempos, sostener el aire dentro por...

Esta herida aparece en el periodo de individualización, entre los 3 y los 5 años de edad, en personas que no se sienten apreciadas en su...

Esta herida aparece entre los 2 y los 4 años de edad, cuando el niño siente lastimada su confianza porque el padre del género opuesto al...

Esta es la herida más difícil de reconocer y surge cuando una persona siente lastimada su dignidad, degradado su amor propio o se siente...

Esta herida muestra una profunda falta de comunicación con el padre del género opuesto, ya sea por distancia física o emocional.  La...

Todo lo que vivimos de los 0 a los 7 años tiene un impacto profundo en nuestra forma de lidiar con el mundo. La herida del rechazo puede...

El «niño interior» es una forma metafórica de llamarle al niño que todos fuimos, que llevamos dentro, y que representa nuestra...

Si observamos nuestra forma de relacionarnos, podremos reconocer lo que con mayor frecuencia entregamos a los demás. Incluso puede ser...

Esta es la definición más bonita que he encontrado sobre el desapego: «Desapegarse no es dejar ir, es amar sin límites, comprender su...